对话1:
王医生，我没有高血压，怎么这就血压高了呢？
您咋知道自己没有高血压？
我去年还测血压正常啊……
对话2:
王医生，我一直吃着降压药，血压挺好，咋最近又高了？
上次啥时候量的血压？
半年了……
很多朋友都惊讶自己的血压怎么突然高了，那是您不总测量。
那么到底应该多久测量一次血压呢？
第一、没有高血压的朋友
1、健康的成年人
建议至少每年测量1次血压。也就是我们身体很好，没有任何疾病或不舒服，也没有家族史，父母兄弟姐妹都没有高血压、糖尿病等心血管疾病，那么最好每年测一次血压，因为高血压发病率太高了，2.7亿，平均每4个人就一个，我们怎么敢保证那1个不是我们自己。
2、糖尿病以及血脂异常的患者
最好每个月测1～2次血压。高血压、糖尿病、高脂血症为什么合称三高，一方面基本上都属于富贵病、遗产疾病，另一方面这三种疾病有高聚集性，且和心脑血管疾病密切相关，也就是说当发现糖尿病、高脂血症的时候，高血压说不定就不远了，所以要勤监测。
3、肥胖、长期过量饮酒、吸烟、吃饭口味重、有高血压家族史的人
是高血压的易感人群，应每半年测1次血压。这几种情况都属于高血压的高危人群，很多肥胖者血压都会偏高，且年龄更小，有的甚至十几岁，而且排除继发性高血压；吸烟酗酒本身就会导致高血压；口味重，一方面主要指高盐，因为高钠目前仍是高血压发病的一个重要原因；父母均有高血压的朋友，自己患高血压的可能性50%左右，父母一方有高血压，自己患高血压的可能性30%左右。所以这部分人最好半年测一血压。
第二、怀疑高血压
如果近期测量血压大多数处于临界水平，又不能诊断，但也不能排除，那么最好每天测量血压。
正常高值 :收缩压120～139mmHg 和 舒张压80～89mmHg
高血压 :
收缩压≥140mmHg 或 舒张压≥90mmHg
并且积极改善不良生活方式，通过生活方式看是否能够让血压重新回到安全地带，就需要我们每天监测。
第三、确诊高血压
1、血压控制稳定者
每周选1～2天，早晚各测量1次。通过生活方式及降压药，最近一段时间血压比较平稳，建议一周测一两次即可。
2、血压未得到控制、波动大，或服药不规律，
应每天早晚各测1次。这种血压本身还没有控制理想，或者近期因为种种原因导致血压不平稳者，建议每天早晚测量，直至血压持续达标后，恢复上一条。
3、温度变化大，季节交替多测量
部分人血压受温度变化大，尤其夏天低，冬天高，所以季节交替要多测了，如夏季血压稍偏低就需要减少降压药，冬季血压稍偏高，考虑是否需要加降压药。
4、不舒服，随时测量
如果有不舒服比如头晕、眼花、头疼、脑胀、胸闷、憋气等等不舒服，一定要想到是不是血压波动引起的，这样第一时间先排除血压问题，简单便捷。所以我们一直强调监测血压，也就是您需要了解自己平时的血压水平，才能判断不舒服的时候，是不是血压波动引起的，如确实是血压引起，找找原因，尽可能联系医生给出建议。
其实测量一个血压，真的没那么难，花不了几分钟，养成监测血压的习惯，没坏处，尤其有家族史或高血压的高危人群，以及高血压的朋友。
提醒:大多数高血压没有症状，不量不知道，一量吓一跳。
不要等到脑梗死、脑出血、心衰、心肌梗死了才发现自己是高血压！
本文转载自心血管王医生，本文观点不代表中华心血管医学论坛网立场。