血管一堵寿命缩短，三个方法让你的血管年轻如初！

有这么一句话，人和动脉同寿，意思就是血管的寿命决定了人的寿命。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。

现代生活，很多人都有着很多不良的生活习惯，抽烟、暴饮暴食、缺乏运动等，很多人年纪轻轻的，血管年龄就已经步入了五六十岁的行列。而且通常血管堵塞早期没有症状，很难让人觉察到，一单出现症状，就为时已晚了。

血管堵塞全身遭殃

血管堵塞如果发生在脑血管，就会导致脑细胞死亡，轻则导致腔隙性脑梗塞，严重会导致人出现偏瘫、昏迷甚至是猝死。

血管堵塞如果发生在冠状动脉，就会引发心绞痛、心悸梗塞，甚至是导致心跳骤停，危及生命。

如果周围动脉血管出现堵塞，就会导致下肢间歇性跛行，严重的会导致坏疽而截肢。

血管堵塞出现在肠道或者是肾脏会导致肠坏死以及肾栓塞等。

由此可见，血管堵塞对身体的影响是全方面的。其实想要保持血管年轻并不是很难，下面要和大家推荐帮助清洁血管，让你的血管年轻如初的三个方法：

1.运动

据研究发现，人每走一步就会使得人体的一半血液流动，有助于活血化瘀。国外专家研究发现，人如果每天运动半个小时，例如走路、骑车以及游泳跑步等，都可以帮助降低血脂水平，改善血管的健康状态，预防老化。而且，饭前运动保护血管效果更好。所以日常生活中，尽量让自己多走动，这样可以帮助血管“驻龄”。

2.多伸懒腰

人体如果长时间处在坐着的状态，或者伏案工作太久，人体的肌肉组织里面的静脉就会出现松弛，并且使得血液淤积，使得血液循环变差。这个时候不妨伸一个懒腰，可以帮助促进全身肌肉收缩，还能促进淤积的血液流动，从而帮助全身血管血液循环。

3.喝天然硒荞子茶

每天不妨泡一杯天然硒荞子茶，代水饮用。天然硒荞子茶有助于改善血管的通畅度，预防心脑血管疾病的发生。因为天然硒荞子茶含有丰富的类黄酮物质——芦丁，它能够改善血管的弹性和通透性，清洁血液，减少血脂的淤积，促进血脂血液垃圾的代谢，对于身体血管的保护很有益处。

此外，天然硒荞子茶含有丰富的微量元素硒，所以它的营养价值比普通的要高，对血管也很有益处。硒具有较好的抗氧化作用，能够保护血管细胞免受过氧化物的侵害，维持心脑血管的正常功能。而且硒还能帮助提高人体免疫力，防癌抗癌，有较好的保健作用，适合日常饮用。