很多高血压患者在生活中都会有每天量一遍血压的习惯，若是出现低压高的情况，应该怎么办呢?小编给大家讲讲血压低压高的原因是什么、血压低压高怎么办以及低压高如何降压。一起了解一下吧。
血压低压高的原因
高血压低压偏高的原因主要取决于外周血管阻力的大小，血管阻力增大，舒张压增高;超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒者容易发生高血压;控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施;精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激等都可导致血压升高。
高血压低压偏高的原因主要是不健康的生活方式，因此，要想拥有健康的身体，保持健康的生活方式非常重要。合理膳食，适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入;不吸烟;坚持适量体力活动;节制饮酒;保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重;心理平衡等健康的生活方式对预防和辅助治疗高血压非常有利。
血压低压高怎么办
1、改变生活方式
包括低盐低脂的饮食，戒烟限酒，规律饮食，充足睡眠，多运动以及控制体重，这有相当重要的作用。
2、适当使用药物
在合理生活方式，适当运动，定期查体的基础上，适当应用药物效果较好。
3、针对性药物治疗
对于单纯舒张压增高的患者，经严格的生活方式干预后仍居高不下者应予以药物治疗。
低压高如何降压
1.限制盐的摄入
每日应逐渐减至6克以下，就是普通啤酒瓶盖去掉胶垫后，一平盖的食盐，这个量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当减少钠盐的摄入有助于降低血压、减少体内的水钠潴留。
2.多吃含钾、钙丰富，而含钠低的食品
如土豆、茄子、海带、莴笋、牛奶、酸牛奶、虾皮等。少吃肉汤类，因为其中嘌呤含量较高，会造成体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
3.养成良好的运动习惯
运动不仅可以增加肌肉、骨骼强度外，还可以促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。最好做有氧运动，有助于血压的“正常化”。
4.戒烟限酒、心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着，从而维持血压的稳定。
低压高吃什么
芹菜
芹菜是一种富含蛋白质、胡萝卜素及多种维生素的蔬菜，它的营养价值高，食用后可以用来降压降脂。要想芹菜的降压效果更好，低压高的患者应该这样食用芹菜：将芹菜摘叶后洗干净，与大红枣一起加水煮，煮好后再用白糖调味，调好后喝汤水即可，一日两次，坚持一段后，会发现降压效果非常好。
葫芦
很多朋友不知道，葫芦其实也是用来降压的好食物。葫芦中富含丰富的糖、维生素B和维生素C，还有氨基酸以及钙、磷等矿物质，营养素丰富，具有清热、利尿、降压的功效。想用葫芦要缓解低压高的症状，可以将葫芦榨成汁，与蜂蜜调和后服用，降压效果也非常不错。
荸荠
荸荠清脆可口，不管是生吃还是熟炒，口感都非常好。除了口感佳，荸荠中含有的营养价值还不低，荸荠中富含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等多种营养素。对于低压高的患者来说，将荸荠、海蜇头一起加水煎煮，煮好后取汤汁食用，对病症有很好的缓解作用。
番茄
番茄的营养物质非常丰富，它里面含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，是用来治疗高血压、眩晕、血脂高的常用食物。对于低压高的患者来说，每天空腹吃上一个番茄，或者每天坚持喝上一杯番茄汁，即可帮助降压。
菊花
情绪是引起低压增高的一个非常重要的因素，而菊花具有安抚情绪的作用，一向被中医认为是降压的良方。所以对于低压高的病人来说，日常多用菊花泡茶喝，可以帮助清热降火，安定神志，还有很好的降压效果。
结语：低压高的主要原因就是由于日常饮食的不恰当以及精神压力过大或者受到刺激导致的。若是出现低压高的情况的话，最好是减少食盐的摄入、多吃含钾、钙的食物以及戒烟酒等。日常吃些葫芦、芹菜或者是番茄等，都是非常好的降压选择。
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